การวิจัยพบว่าวิธีการที่เราแสดงจะมีอิทธิพลต่อการคิดของเรา ถ้าเราเดินก้มหน้า ยืนหลังค่อม และเลียนแบบอากัปกิริยาของคนที่อารมณ์เครียด ในที่สุดคุณก็จะมีอารมณ์เครียดไปกับเขาด้วย
แต่ในทางตรงข้าม ถ้าคุณแสดงอาการยิ้มแย้ม หัวเราะร่าเริงและยืนอย่างสง่า ชูศรีษะตั้งตรง คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที ถึงแม้ว่าคุณจะไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะเป็นเช่นนั้น
จากการใช้ข้อมูลผลการวิจัยดังกล่าวนี้ คุณก็สามารถแกล้งแสดงความรู้สึกตามแบบของคนที่เราต้องการที่จะเป็นได้ ด้วยวิธีการแสดงออกเหมือนคนที่มีความกระตือรือร้นมากๆ หรือคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากๆ ในที่สุดคุณก็จะสามารถแสดงบุคลิกลักษณะของบุคคลนั้นได้
พลังของเทคนิค ”การแสดงออกให้เหมือนบุคคลที่เราต้องการที่จะเป็นจริงๆ” นี้ เคยมีการสาธิตที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด โดยทีมนักจิตวิทยา นำเอานักศึกษาที่มีอารมณ์ปกติมาแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ให้นักศึกษาอยู่ในสถานการณ์จำลองของเรือนจำ นักวิจัยแนะนำนักศึกษากลุ่มแรกให้แสดงตัวเป็นผู้คุม ส่วนกลุ่มที่สองให้แสดงบทบาทนักโทษ
การทดลองมีผลกระทบ ต่อพฤติกรรมของสมาชิกกลุ่มนักโทษเป็นอย่างมากจนนักจิตวิทยาถูกกดดันให้ยุติการทดลอง ภายหลังจากที่ดำเนินการไปได้เพียงหกวัน เพราะว่าผู้แสดงบทบาทนักโทษมีอาการเครียดอย่างหนัก อารมณ์แปรปรวนและรู้สึกทรมานใจจากการแสดงบทบาทการคร่ำครวญ ส่วนฝ่ายที่แสดงบทบาทผู้คุม ก็มีพฤติกรรมโหดร้าย ขาดความเมตตา
การวิจัยเรื่องนี้ ยืนยันว่าเทคนิคการแสดงบทบาท”จำลอง” เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงมาก
ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ และ เปลี่ยนแปลงตัวคุณให้เป็นคนที่คุณวางแผนที่จะเป็น.
฿฿฿฿฿฿฿฿
ประสิทธิ คชโคตร แปลและเรียบเรียง จาก Lessons From The Monk Who Sold His Ferrari
บางแค กรุงเทพมหานคร
August 5,2021
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น