บทที่ 38
ต้องระงับความโกรธให้ได้
Keep Your Cool
$$$$&&&&
ใครๆก็โกรธเป็น การโกรธเป็นเรื่องที่แสดงออกได้ง่าย แต่การโกรธให้ถูกคน โกรธให้พอดี โกรธให้ถูกเวลา โกรธให้ตรงเป้าหมาย โกรธให้ถูกวิธี เป็นเรื่องที่ทำได้ยากมาก Aristotle สอนไว้เช่นนี้
ในสถานการณ์ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเครียดและความกดดัน มันเป็นการง่ายที่คนเราจะขาดสติสูญเสียความนิ่งทันทีที่มีสิ่งที่ไม่พอใจมากระทบรบกวน
สถานการณ์ที่เห็นได้ง่ายๆมีมากมาย เช่น
ขณะที่เรากำลังเร่งรีบกลับบ้านในตอนเย็น เราอาจจะตะคอกด่าคนขับรถคันหน้าที่บังเอิญวันนี้ขับรถอย่างใจเย็นมากเกินไป หรือขณะที่เราซื้อของในร้านค้าเราอาจจะอารมณ์เสียใส่พนักงานขายคนที่บอกเราไปหาของที่เราต้องการผิดที่ตอนที่เราต้องการเครื่องปรงไปทำลาซานญ่าเป็นอาหารมื้อเย็น
หรือในตอนที่เรากำลังทานอาหารมื้อเย็นเราเกิดระเบิดอารมณ์ใส่พนักงานขายที่เผลอโทรศัพท์เข้ามานำเสนอสินค้าตัวใหม่อย่างไม่รู้กาละเทศะ
ปัญหาของการระเบิดอารมณ์เป็นประจำนี้อคือมันเป็นสิ่งเสพย์ติดจนทำแล้ว
กลายเป็นนิสัย และที่สำคัญคือมันเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว จนเรานึกว่าเป็นเรื่องธรรมดาไป ส่งผลให้ความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มสั่นคลอน ความสัมพันธ์ทางธุรกิจเสื่อมคลาย ความน่าเชื่อถือของคุณก็ลดลงด้วย คุณเองก็กลายเป็นที่รู้กันทั่วไปว่าชอบมีอาการปืนลั่น หรือน้อตหลุดบ่อยๆ
คนที่มีประสิทธิภาพเป็นคนที่คงเส้นคงวา และส่วนใหญ่จะเป็นคนที่คาดเดาได้ ในสถานการณ์ที่คับขันเราต้องการคนที่มีสติ ใจเย็น มีความสงบเมื่อเผชิญสถานการณ์ที่มีความกดดัน
การควบคุมอารมณ์ได้ดีในสถานการณ์วิกฤติสามารถป้องกันความเจ็บปวดและความเสียใจในภายหลังได้
คำพูดอย่างรุนแรงที่ระเบิดออกมาตอนอารมณ์เสียสามารถทำลายมิตรภาพได้อย่างน่าเสียดาย คำพูดก็เหมือนลูกธนู เพราะว่าเมื่อเราปล่อยออกไปแล้วไม่สามารถเรียกคืนได้
ดังนั้น เราต้องระวังคำพูดให้มากเป็นพิเศษ
วิธีการที่ดีที่สุดในการควบคุมอารมณ์คือ การนับหนึ่งถึงร้อยก่อนที่จะตอบโต้คนที่ทำให้เราอารมณ์หงุดหงิด
อีกวิธีการหนึ่งคือ วิธีที่ผมเรียกว่า
”การทดสอบด้วยประตูสามชั้น”
นักปราชญ์สมัยโบราณ จะพูดออกไปก็ต่อเมื่อคำพูดสามารถผ่านประตูสามชั้นไปได้เสียก่อน
ที่ประตูชั้นที่หนึ่ง นักปราชญ์จะถามตัวเองว่า คำพูดนี้เป็นความจริงหรือไม่
ถ้าเป็นความจริง คำพูดจึงจะสามารถผ่านไปที่ประตูชั้นที่สอง
ที่ประตูชั้นที่สองนักปราชญ์จะถามตัวเองว่า คำพูดเหล่านี้จำเป็นต้องพูดออกไปหรือไม่
ถ้าจำเป็นต้องพูด คำพูดนั้นจึงจะสามารถผ่านไปยังประตูชั้นที่สามได้
ที่ประตูชั้นที่วามนี้ นักปราชญ์จะถามตัวเองว่าคำพูดเหล่านี้ประกอบด้วยความเมตตาหรือไม่
ถ้าเป็นคำพูดที่ประกอบด้วยความเมตตา คำพูดนั้น จึงจะผ่านริมฝีปากออกไปสู่โลกภายนอกได้
“เราต้องปฏิบัติต่อผู้อื่นตามที่เขาควรจะเป็น เราต้องช่วยเหลือเขาให้เป็นในสิ่งที่เขามีศักยภาพที่จะเป็นได้ “
Wolfgang von Goethe นักกวีชาวเยอรมันนี กล่าวไว้เช่นนี้
นี่เป็นคำกล่าวที่ชาญฉลาดที่เราควรนำมาเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิต
ประสิทธิ์ คชโคตร แปล
7 มิถุนายน 2564
บางแค กรุงเทพมหานคร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น