วันพุธที่ 20 ตุลาคม พ.ศ. 2564

การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขนแบบหลวงพ่อจรัญฯ

 

ด้วยความเคารพหลวงพ่อจรัญ ฐิตตธัมโม  วัดอัมพวัน จังหวัดสิงห์บุรี กระผมขออนุญาต ลดจำนวนการแกว่งแขนลงเหลือครั้งละ 1000 ครั้งเพื่อความเหมาะสมกับสภาพของผู้สูงวัย  ครับ

เขียนโดย ที่

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom)