SMART Goals
เดือนตุลาคม 2564 ผมมีเป้าหมายอะไรบ้าง?
เป้าหมายที่ผมกำหนดโดยการเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร มี ดังนี้
เป้าหมายระยะสั้น
1 ลดน้ำหนัก ผมจะลดน้ำหนัก จาก 73 กิโลกรัม ลงเหลือ 68 กิโลกรัม ภายใน วันที่ 31 ธันวาคม 2564 หรือ 70 วันนับตั้งแต่วันที่ 22 ตุลาคม 2564 เป็นต้นไป โดย
1.1 เดินออกกำลังกายให้มากขึ้นถึงกว่า 10000 ก้าว ทุกๆวัน
1.2 ควบคุมอาหาร และลดการบริโภคน้ำตาลและอาหารรสหวานจัด
2.อ่าน 24 AHA ของ Mark Victor Hansen & Robert Allen ทุกๆวัน และท่องจำ24 AHA นี้ ให้ได้ภายใน สิ้นเดือนตุลาคม 2564 และนำไปปฏิบัติจนติดเป็นนิสัยทั้ง 24 AHA
(Abundance is you natural state).
เป้าหมายของผม ผมต้องนึกคิดถึง ทบทวน บ่อยๆเสมอๆ ทุกๆวัน เช้า 10 นาทีหลังตื่นนอน เย็น 10 นาที ก่อนเข้านอน และที่สำคัญต้องจดจำว่าคนเราเรียนรู้อะไรก็เรียนรู้ได้ทั้งนั้น แต่การลงมือทำสิ่งที่รู้เป็นเรื่องยากมากๆ ผมจึงต้องทุ่มเท อย่างเต็มที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น