การพัฒนาภูมิภาคอีสานของประเทศไทย: เมษายน 2022

ในยามที่คุณทำการคิด คุณทำกิจกรรมอะไรบ้าง?

เพื่อความเข้าใจเรื่องการคิด ผมขอเสนอแนะให้คุณพิจารณาความคิด หรือ สิ่งที่คุณทำการคิดจาก 5 มุมมอง ดังต่อไปนี้ คือ

1.ความคิดนั้นมีบทบาทและมีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์อย่างไรบ้าง

2.ความคิดนั้นมีประวัติความเป็นมาอย่างไร

3.ข้อเท็จจริง องค์ประกอบของการคิดนั้น

4.ประโยชน์ของความคิดที่คุณกำลังคิด

5.เทคนิคในการคิด เช่น การคิดแบบ Scientific Method หรือ วิธีการทางวิทยาศาสตร์

มีหลักในการมองความคิดที่ผมต้องการเน้นย้ำอยู่ข้อหนึ่ง คือ การคิดมีบทบาทสำคัญยิ่งในการดำรงชีวิตของเรา เพราะว่า

ถ้าคุณคิดดีคุณก็จะได้รับผลดี คิดอย่างไรก็เป็นเช่นนั้น เราปลูกพืชชนิดใด เราก็ได้เก็บเกี่ยวผลของพืชชนิดนั้น

ดูผลลัพธ์จากสิ่งแวดล้อมของคุณ เพราะว่า สิ่งแวดล้อมของคุณเป็นกระจกสะท้อนให้เห็นภาพการคิดของคุณ

มีกฏของจิต กฏเกี่ยวกับการคิดอยู่อย่างน้อยๆก็ 8 ข้อ ได้แก่

1) เราคิดถึงสิ่งใดอยู่เสมอสิ่งนั้นจะเติบโตขึ้นตลอดเวลา

2) เมื่อมีเหตุมันจึงจะมีผล เพราะสิ่งนี้มี สิ่งนี้จึงมี

3) กฏแห่งการใช้สอย สิ่งใดที่เราไม่มีการนำมาใช้สิ่งนั้นมันก็จะเสื่อมสภาพ

4) กฏแห่งความสัมพันธ์กัน

5) กฏแห่งการแทนที่กัน

6) กฏแห่งการมีความเชื่ออย่างมีอารมณ์

7) กฏแห่งการดึงดูดกันและกัน

8) กฏแห่งการตอบแทน

วิธีการคิดดีแบบใช้กฏของการแทนที่กันในข้อที่ 5 ทำได้โดยการปรับมุมมองสิ่งที่เราเห็น ( Reframing) การปรับมุมมองทำได้โดย 2 วิธีการ ต่อไปนี้ คือ

วิธีการที่ 1 การปรับเปลี่ยนเรื่องที่คิดด้วยการเขียนความคิดลงบนกระดาษ

วิธีการที่ 2) คือ การฟังเทปเสียงการปลุกใจด้วยถ้อยคำที่เป็นไปในเชิงบวก การทำเช่นนี้เป็นการแทนที่ความคิดนั้นด้วยความคิดใหม่ ความคิดอื่นที่ดีๆ เพราะว่าจิตของคุณคิดได้เวลาละเรื่อง จิตคิดได้ครั้งละเรื่องเดียว ถ้าเรานำความคิดอื่นเข้าแทนที่ความคิดเดิมที่เราไม่ต้องการ ความคิดที่เข้ามาใหม่จะเข้าแทนที่ความคิดที่เราไม่ต้องการนี้ เสร็จแล้วความคิดที่เราไม่ต้องการก็จะหายไปจากใจเรา เพราะว่ามันถูกไล่ที่ ไม่มีที่อาศัย

นี่เป็นไปตามกฏของจิตข้อที่ 5 ข้างต้น

(Two methods I will discuss are reframing negative to positive thoughts by writing them on paper and listening to recorded positive affirmations ) .